खालीलपैकी कोणते पोषक तत्व प्रामुख्याने सफरचंदात उपलब्ध असते?

K हे योग्य उत्तर आहे.Key Points

• पोटॅशियम (K) हे एक पोषक तत्व आहे, जे प्रामुख्याने सफरचंदमध्ये उपलब्ध असते.
• सफरचंद हा पोटॅशियमचा एक उत्तम स्रोत आहे, जे हृदयाचे आरोग्य, मज्जातंतूचे कार्य आणि स्नायू आकुंचन यांसारख्या विविध शारीरिक कार्यांसाठी आवश्यक असलेले एक आवश्यक खनिज आहे.
• सफरचंद हे तंतु, जीवसत्त्व क आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा देखील एक उत्तम स्रोत आहे, जे संपूर्ण आरोग्याला चालना देण्यासाठी मदत करू शकतात.

Additional Information

• शरीरात जीवनसत्त्व ब12 च्या निर्मितीसाठी काही प्रमाणात कोबाल्ट आवश्यक आहे.
  • जीवनसत्त्व ब12, जे तांबड्या रक्तपेशींच्या संश्लेषणात मदत करते, त्यात कोबाल्ट असते.
• सफरचंदमध्ये सोडियमचे प्रमाण कमी असते आणि ते कमी-सोडियमयुक्त आहारासाठी उत्तमरित्या जोडले जाऊ शकते.
  • शरीरातील तरलपदार्थ संतुलित ठेवण्यासाठी आणि निरोगी स्नायू व निरोगी चेता राखण्यासाठी शरीराला सोडियम, हे पोषक तत्व आवश्यक आहे.
• शरीरात विशिष्ट अमीनो आम्ले आणि प्रथिने निर्मितीसाठी सल्फर आवश्यक असते.
  • शरीराला DNA एकत्रित करण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी सल्फर आवश्यक असते. जे कर्करोगांसारख्या जीवघेण्या परिस्थितीचा परिणाम होऊ शकणाऱ्या हानीपासून पेशींचे संरक्षण करते.